Vous avez peut-être déjà ressenti une certaine gêne à parler de votre sexualité avec votre médecin, votre partenaire ou même vos amis. Mais qu’en est-il de votre sexologue ? Ce professionnel de la santé sexuelle est censé vous aider à résoudre vos problèmes intimes, à améliorer votre confiance en vous et à épanouir votre vie sexuelle. Alors pourquoi avons-nous peur de dévoiler notre sexualité chez le sexologue ?
Il y a plusieurs raisons possibles à cette peur :
- La première est liée à notre éducation et à notre culture. Nous vivons dans une société qui nous impose des normes et des tabous sur la sexualité, qui nous fait croire qu’il y a une bonne et une mauvaise façon de faire l’amour, qui nous juge selon notre orientation sexuelle, notre identité de genre ou nos pratiques sexuelles. Nous avons donc intériorisé ces messages et nous nous sentons coupables, honteux ou anormaux si nous ne correspondons pas à ces critères.
- La deuxième raison est liée à notre estime de soi. Nous avons peur d’être rejetés, critiqués ou ridiculisés par le sexologue si nous lui révélons nos fantasmes, nos envies ou nos difficultés. Nous avons peur qu’il nous trouve trop coincés, trop pervers, trop frigides ou trop impuissants. Nous avons peur qu’il nous compare à d’autres patients ou à des standards inatteignables. Nous avons peur qu’il remette en question notre relation de couple ou notre identité personnelle.
- La troisième raison est liée à notre confiance en le sexologue. Nous ne savons pas qui il est, comment il travaille, quelles sont ses compétences ou ses valeurs. Nous ne savons pas s’il va respecter notre intimité, notre confidentialité et notre consentement. Nous ne savons pas s’il va être à l’écoute, bienveillant et empathique. Nous ne savons pas s’il va nous proposer des solutions adaptées, efficaces et satisfaisantes.
Face à ces peurs, que faire ?
Comment dépasser cette réticence à dévoiler notre sexualité chez le sexologue ? Voici quelques conseils
- Choisissez un sexologue qui vous convient. Renseignez-vous sur sa formation, son expérience, sa spécialisation, sa méthode et son approche. Demandez-lui un premier rendez-vous pour faire connaissance et voir si le courant passe. Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec lui ou elle, n’hésitez pas à changer de thérapeute.
- Préparez-vous à la consultation. Réfléchissez à ce que vous voulez dire, à ce que vous attendez du sexologue, à ce que vous êtes prêt à faire ou pas. Notez vos questions, vos doutes, vos craintes ou vos besoins sur un papier ou dans votre téléphone. Cela vous aidera à structurer votre discours et à ne rien oublier.
- Exprimez-vous librement. N’ayez pas peur de dire ce que vous pensez, ce que vous ressentez, ce que vous désirez ou ce que vous refusez. Le sexologue est là pour vous écouter sans vous juger, pour vous comprendre sans vous imposer, pour vous accompagner sans vous diriger. Il n’y a pas de bons ou de mauvais mots pour parler de sexualité, il n’y a que les vôtres.
- Faites-vous confiance. Vous êtes le seul expert de votre sexualité, le seul maître de votre corps, le seul acteur de votre plaisir. Le sexologue n’est pas là pour vous changer, mais pour vous aider à vous accepter, à vous aimer et à vous épanouir. Il n’est pas là pour vous donner des ordres, mais pour vous proposer des pistes, des conseils ou des exercices. C’est à vous de choisir ce qui vous convient le mieux.
Dévoiler sa sexualité chez le sexologue n’est pas une chose facile, mais c’est une démarche courageuse et bénéfique. En parlant de vos problèmes, de vos envies ou de vos fantasmes, vous allez non seulement améliorer votre vie sexuelle, mais aussi renforcer votre estime de soi, votre confiance en l’autre et votre bien-être
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