Sexualité
La sexualité est un élément clé de l'harmonie conjugale qui permet aux partenaires de se connecter émotionnellement et physiquement, tout en respectant les désirs et les besoins de chacun.
Psycho-Sexologie Positive
La sexualité est une partie intégrante de la vie de chaque individu, et pourtant, elle est souvent considérée comme un sujet tabou et difficile à aborder. C'est pourquoi la consultation sexologique et le conseil conjugal et familial sont des outils précieux pour aider les couples et les individus à explorer et à améliorer leur sexualité.
Développée par le psychologue et auteur québécois Yvon Dallaire La sexologie positive propose une thérapie pour résoudre les difficultés sexuelles en évaluant la situation et en proposant une thérapie personnalisée. La thérapie peut se faire en couple, seul ou en synthèse et intervient sur trois domaines : pédagogique, psychologique et expérientiel. L'objectif est de se débarrasser des comportements nuisibles et d'apprendre les attitudes et comportements qui favorisent l'épanouissement sexuel du couple. La thérapie sexuelle est efficace pour les troubles érectiles, les troubles de l'éjaculation, les difficultés à atteindre l'orgasme et les baisses de libido.
Quand et pourquoi consulter un sexothérapeute
Environ 50% des couples rencontrent des difficultés d'ordre sexuel au cours de leur vie conjugale. Chez les femmes, les problèmes les plus courants sont la difficulté à atteindre l'orgasme et le vaginisme (contractions involontaires des muscles vaginaux). Chez les hommes, les problèmes les plus courants sont les difficultés de l'érection et de l'éjaculation. Chez les deux sexes, une baisse ou une perte de libido peut également être rencontrée. Ces problèmes peuvent causer de la frustration, de l'inquiétude et de la tension dans le couple,
Les trois domaines d'intervention pour une thérapie sexuelle réussie.
La dimension Pédagogique
L’éducation sexuelle est souvent axée sur les aspects négatifs plutôt que positifs, le psychologue sexologue évalue donc les connaissances sexuelles du couple et les modifie, par exemple en apprenant que l’éjaculation précoce est un comportement normal chez toutes les espèces animales et que l’homme peut apprendre à la retarder.
La dimension psychologique
Le psychologue ou sexologue intervient sur la dimension psychologique lors de la thérapie sexuelle en cherchant à savoir ce qui se passe dans la tête de chaque partenaire pendant la relation sexuelle, afin de découvrir les éventuels blocages psychologiques liés à une éducation sexuelle répressive, tels que la culpabilité, l’anxiété de performance, la peur ou la honte de la nudité et des organes génitaux, les problèmes de communication, la crainte de l’échec, le refus inconscient du plaisir ou l’attitude du spectateur, pour remodeler ces attitudes psychologiques destructrices et modifier les comportements inadéquats.
La dimension expérientielle
Dans la thérapie sexuelle, la dimension expérientielle implique d’apprendre de nouvelles attitudes et comportements, par des exercices à faire à la maison, pour désapprendre les mauvaises habitudes sexuelles et en créer de nouvelles pour une expérience sexuelle épanouissante, par exemple en se concentrant sur la sensualité plutôt que sur la dimension génitale.
Il est important de noter que la performance sexuelle n'est qu'un produit sociétal qui peut créer des attentes irréalistes et une pression inutile sur les individus. La sexothérapie peut aider les patients à surmonter ces attentes en se concentrant sur l'exploration de soi, l'acceptation de ses désirs et ses plaisirs, et la communication avec le partenaire. La thérapie sexo positive encourage une approche non-jugeante et non-normative de la sexualité, aidant les patients à se sentir plus à l'aise et plus confiants dans leur sexualité
En travaillant sur les causes de la baisse de libido et en explorant les fantasmes et les plaisirs personnels, les patients peuvent trouver une sexualité plus épanouissante et satisfaisante pour eux-mêmes et leur partenaire.