Qu’est ce qu’une thérapie de couple ?

La thérapie de couple semble encore être perçue comme un ultime recours ou une tentative désespérée pour sauver les relations. Cependant, opter pour une thérapie de couple peut être une étape très saine pour une relation. Il reflète la volonté des partenaires à travailler ensemble pour résoudre les problèmes rencontrés dans leur vie de couple. Pour mieux comprendre, voici un guide expliquant qu’est ce qu’une thérapie de couple et comment cela se passe.

La thérapie de couple : pour qui et pourquoi ? 

La thérapie de couple est un service psychothérapeutique qui se concentre sur le lien relationnel qui unit les couples. Elle a pour rôle de guider, dans une approche collaborative et confidentielle, les partenaires à améliorer leur façon d’interagir entre eux. Enfin, la thérapie de couple peut être utile pour résoudre les conflits dans un couple. Elle améliore la communication entre les partenaires, renforcer les liens émotionnels et sexuels, mieux gérer la parentalité et prévenir la rupture éventuelle de la relation. Parfois, une thérapie de couple est utile pour poser des bases solides au début de la relation. Dans d’autres cas, la thérapie de couple permet de mettre fin à la relation de façon harmonieuse. 

Comment se passe une thérapie de couple ? 

Il existe différentes approches que le/la thérapeute de couple peut utiliser selon la situation. Pour commencer, quelle que soit l’approche utilisée, nous consacrerons les premières séances à comprendre la dynamique du couple: leur histoire, leurs valeurs et leurs attentes.

Ensuite, ce sera aussi l’occasion pour le thérapeute de les aider à décrire leurs émotions et motivations respectives, ainsi que celles de leur partenaire. Cet exercice permet d’identifier les axes de communication et comportements toxiques qui ont généré des crises dans leur relation.

Le thérapeute en profite également pour observer comment le couple interagit afin de ressortir avec eux les points forts et les points faibles à travailler. Il s’agit des qualités et des défauts dont les partenaires peuvent être conscients ou non. Une fois que les schémas de communication malsains ont été identifiés, le thérapeute travaillera avec les partenaires pour les remplacer par des comportements plus sains. Cela peut inclure des techniques telles que l’empathie, l’écoute active, la négociation et la coopération.

Les avantages de la thérapie de couple

Les couples apprendront de nouvelles méthodes de communication et l’importance de la double participation pour apporter des changements. Le processus de thérapie comprend un apprentissage continu pour comprendre les désirs, les pensées et les sentiments de l’autre tout en exprimant les siens. Nous encouragerons également les couples à exprimer des sentiments positifs qui renforcent la confiance et favorisent des relations plus saines.

La thérapie de couple peut être effectuée à différents niveaux de fréquence et d’intensité. Certaines thérapies sont courtes et intensives, où les couples participent à des séances de plusieurs heures par jour pendant quelques jours. D’autres thérapies sont plus longues et se déroulent sur plusieurs mois. Les séances peuvent avoir lieu en personne ou en ligne. Le plus important est la volonté du couple d’assister aux séances, d’être honnête et d’agir selon les conseils du thérapeute.

Qu’est ce qu’une thérapie de couple est-elle efficace ? 

En effets les conflits, une infidélité, des problèmes de communication ou des difficultés sexuelles peuvent troubler le quotidien d’une relation. La thérapie de couple alliée à la sexologie présente des avantages pour les couples qui cherchent à améliorer leur relation. Enfin , Les études démontrent que la thérapie conduit à des changements sur les aspects essentiels de la vie de couple :

● Amélioration de la communication : la thérapie de couple aide les couples à mieux communiquer leurs besoins, leurs émotions et leurs attentes et à mieux se comprendre. 

● Résolution de conflits : les partenaires apprennent des méthodes de résolution de conflits tels que la négociation et la coopération.

● Amélioration de la satisfaction conjugale : les couples apprennent à collaborer ensemble pour résoudre les problèmes.

● Amélioration de l’intimité : la thérapie de couple aide les partenaires à améliorer leur intimité émotionnelle et physique. Elle aide également pour renforcer leur connexion et leur affection l’un envers l’autre.

● Réduction du stress : la thérapie de couple apprend aux partenaires à mieux gérer le stress et l’anxiété. Elle apprend également à se soutenir l’un l’autre.

Si vous habitez à Lausanne ou dans le Vaud et vous pensez que la thérapie de couple pourrait être bénéfique pour votre partenaire et vous, n’hésitez pas à contacter notre cabinet spécialisé en thérapie de couple et sexologie à Lausanne pour plus d’informations.

La thérapie de couple fait partie des thérapies brèves.

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