Vous allez peut-être me dire que c’est un peu paradoxal, voire carrément absurde, de consulter un thérapeute de couple alors que vous venez à peine de vous mettre ensemble. Après tout, la thérapie de couple n’est-elle pas réservée aux couples en crise, qui ont des problèmes de communication, de confiance ou de sexualité ? Eh bien, pas forcément.
Je vais vous raconter l’histoire de Julie et Thomas, un couple en difficulté que j’ai suivis pendant quelques mois et qui ont décidé de faire une thérapie conjugale dès le début de leur relation.
Julie et Thomas se sont rencontrés sur un site de rencontre. Ils ont tout de suite accroché et ont passé plusieurs semaines a s’envoyer des messages, à se téléphoner et à se faire des visioconférences. Ils ont fini par se rencontrer en vrai et ont eu le coup de foudre. Ils se sont mis en couple et ont emménagé ensemble au bout d’un mois. Tout allait bien, ils étaient heureux et amoureux. Mais au bout de quelques semaines, ils ont commencé à se rendre compte qu’ils n’étaient pas si compatibles qu’ils le pensaient.
Julie redoutait l’infidélité de ses expériences passés et ils avaient des visions différentes de la vie à deux, des attentes différentes, des besoins différents. Ils se sont mis à se disputer pour des broutilles, à se reprocher des choses, à se blesser mutuellement. Ils ont réalisé qu’ils ne se connaissaient pas si bien que ça et qu’ils avaient peut-être été trop vite.
C’est alors qu’ils ont décidé de faire appel à moi. Ils m’ont expliqué qu’ils s’aimaient toujours, mais qu’ils avaient peur que leur relation ne fonctionne pas. Ils voulaient apprendre à mieux se connaître, à mieux communiquer, à mieux gérer leurs conflits. Ils voulaient éviter de reproduire les erreurs qu’ils avaient faites dans leurs relations précédentes. Ils voulaient donner une chance à leur couple.
J’ai accepté de les accompagner dans cette démarche de façon bienveillante. En première séance, nous avons commencé par faire un bilan de leur relation pour faire le point : ce qui les avait attirés l’un vers l’autre, ce qui les rendait heureux ensemble, ce qui les faisait souffrir, du ressentiment, ce qu’ils attendaient de leur partenaire, ce qu’ils étaient prêts à donner.
Nous avons ensuite travaillé sur les points suivants pour clarifier :
- La communication : comment exprimer ses sentiments, ses besoins, ses envies, sans juger ni critiquer l’autre ? Comment écouter l’autre avec empathie et respect ?
- Comment trouver un équilibre entre le dialogue et le silence ? Comment rétablir la communication ?
- La confiance : comment se faire confiance mutuellement ? Comment respecter l’espace et l’intimité de l’autre ? Comment gérer la jalousie et l’insécurité ?
- La sexualité : comment parler de leur vie affective et sexuelle, des désirs et des fantasmes ? Comment explorer sa sexualité sans tabou ni culpabilité ? Comment respecter les limites et les envies de l’autre ?
- Le projet de couple : comment définir ses valeurs et ses objectifs communs ? Comment partager ses rêves et ses envies ? Comment soutenir l’autre dans ses projets personnels ?
- La gestion des conflits : comment exprimer son désaccord sans agressivité ni violence ? Comment négocier et trouver des compromis ? Comment pardonner et se réconcilier après chaque dispute ?
Au fil des séances, Julie et Thomas ont appris à mieux se connaître, à mieux s’aimer, à mieux vivre ensemble. Ils ont renforcé leur complicité, leur tendresse, leur passion. Ils ont aussi appris à accepter leurs différences, leurs imperfections, leurs faiblesses.
Ils ont compris que la thérapie de couple n’était pas un signe d’échec ou de faiblesse, mais au contraire une preuve d’amour et d’engagement. Ils ont réalisé qu’ils avaient fait le bon choix en venant me voir.
En tant que thérapeute de couple formée à l’approche systémique et à l’approche thérapeutique intégrative, ma pratique de la gestion du couple repose sur une méthode qui intègre une écoute active et une approche relationnelle, inspirée des travaux d’Yvon Dallaire.
Je suis fière d’avoir pu les aider à construire une relation saine, solide et épanouissante. Et aujourd’hui, ils sont toujours ensemble, plus amoureux que jamais, et ils continuent à travailler sur leur couple avec des outils qu’ils ont appris en thérapie.
Alors, est-ce une bonne idée de commencer une relation amoureuse par une thérapie de couple ?
Je dirais que cela dépend de chaque couple. Si vous êtes conscients que vous avez des différences et que vous voulez les comprendre et les accepter dès le début, si vous êtes prêts à travailler sur votre relation et à vous investir dans votre couple, alors oui, cela peut être une excellente idée. Et si vous avez des doutes ou des questions, n’hésitez pas à prendre rendez- vous, je peux vous aider à construire la relation dont vous rêvez.
Je vous accompagne en thérapie de couple et sexologie à Lausanne, pour prendre un rdv n’hésitez pas à me contacter au 078 241 75 74.
Le praticien en sexothérapie et thérapie de couple respecte scrupuleusement le secret professionnel et suit un code de déontologie rigoureux, tout en se soumettant régulièrement à une supervision pour garantir l’efficacité de sa pratique de thérapie brève.